Miben segíthet a testépítés?
-a testépítés élvezhetőbbé teszi az életet...
Hogyan segíthet a testépítés, az életeden?
Mikor az életedre gondolsz... a hét nagyrészében boldognak érzed magad? Vagy úgy tekintessz az életre és a benne lévő feladatokra, mint egyszerű "megoldanivalókra"? Egy érdekes kérdést tehetünk fel saját magunknak: Mi számít az életben?
Miben járul hozzá, a testépítés, életed javulásában?
Létezik egy olyan tévhit, miszerint a testépítők csak magukkal foglalkoznak, önzőek és semmi másra nem koncentrálnak, csakis kizárólag saját fejlődésükre. Számos olyan testépítővel találkoztam, aki rengeteg időt fordít barátaira, és velük egyetemben, a többi szórakoztató, élvezetes vagy extrem sportra, amiben kihívást találnak.
A testépítők nagyrészt olyan életvitelt folytatnak, ami energikusabbá teszi őket. A megtervezett, egészséges étrend, a folytonos intenzív edzés remek közérzetet biztosít, és nem utolsó sorban, növeli az önbizalmat is. Ezáltal pedig az élet minden területén könyebben érvényesülhetünk. Önbizalomra szükség van a csajozáshoz, az álláskereséshez, és általánosan mindenhez. Az erős fizikum, a testi-lelki összhang, egészséges, határozott emberekre jellemző, ezálatal a testépítőkre is. A testépítés tehát megadja neked a lehetőséget, önbizalmad növelésére.
Egy edzés során, jó esetben szinte teljesen kikapcsolódunk, elfelejtjük az apróbb nehézségeket, problémákat, példának okáért exbarátnőnk viselkedését, esetleg főnökünk állandó szekírozását. Az edzés csak rólunk szól. Maximális fókusz, ezáltal pedig jó eredmények.
Tudnunk kell azonban egy nagyon fontos dolgot: a testépítés mint életmód, nagyon sokat segíthet minden téren. Általa megtanulunk küzdeni, szenvedni, célokat felállítani. Ettől függetlenül, mondanom sem kell, hogy nem csak ebből áll az élet. Néhány tipp, ami hozzásegíthet életed minőségének javulásán:
- Legyenek barátaid, legyen szociális életed
-Járj ki minél többet a természetbe
-Nézz meg egy jó filmet
-Írd le a pozitív dolgokat életedben
-Írd le céljaid
- Segíts másokon( meglepően jól érzed magad, tőle)
-Vedd körül magad olyan emberekkel, akikkel szeretsz együtt lenni.
-Keress magadnak hobbikat - a testépítés az egyik, de nem feltétlenül az egyetlen.
-Csináld amit szeretsz
Konklúzió
A boldogság elérhető. A boldogság, nem problémamentes életet jelent. Mindig lesznek problémák, kisebbek vagy nagyobbak. Ezekkel együtt kell élni, és ezeket meg kell oldani. Ez teszi az életet kihivássá. Soha ne mond ezt: "Boldog leszek ha..." Ilyen nincs. Ne feledd: A boldogság kizárólag a gondolkodásmódodon múlik.
írta: Dobován Norbert
forrás: bodybuilding.com
Mi számít az életben?
Sokan, karrierjüket, illetve ennek sikeressegét tekintik tartják az élet értelmének. Mások a bankszámla egyenleget, vagy szimplán mindkettőt. De az igazat megvallva, soha sem fog egyik sem igazán boldoggá tenni. Nem azt állítom, hogy nem járulhat hozzá, de nem ez minden. A boldogság leginkább a gondolkodásmódodtól függ.
Mi az a lelki állóképesség? Hogyan fejlesztheted ki?
Ha még nem olvastad, akkor ajánljuk figyelmedbe.
Mi is valójában a motiváció? Olvasd el cikkünket
Tippek a motiváció növelésére.
Videók amelyek motiválhatnak!
Rengeteg cikket írtunk a tömegnöveléssel kapcsolatban. Olvasd el őket!
-Dan Cox esetéről. Olvasd el, és talán mesképp tekintessz az edzésedre.
Ami nem csak egy szimpla edzőterem. Egy legenda.
Tippek a motiváció növelésére.
Videók amelyek motiválhatnak!
